Január 12-től életmódváltás (beszélgetős fórum)
A hozzáállásod már most csapnivaló. :D
Gyere sűrűn ide és talán erőt merítesz a többiekből. Az sokat segít.
Sziasztok!
Én is csatlakoznék a bandához...Potom 20 kilótól kellene megszabadulnom. :) De mivel nem pár hónap alatt jött rám ez a plusz súly, így nem is gondolom, hogy nyárra megszabadulok tőle. De mint tudjuk a remény hal meg utoljára. :D
Mozgásra egyelőre nem lesz időm, viszont a különválasztásos módszerre esküszöm. Bár ez is egyénenként változó, hogy kinek mi a jó és hatásos. Nyilván mozgással kombinálva az igazi ez is.
ez jó, megbeszélhetnénk mindig előre mi legyen a kaja! akkor könnyebb lenne.... reggelire mit esztek? és vacsira? tényleg jó lenne a napi 5X étkezés de nekem sem mindig úgy jön össze.
egyébként én nem akarom kifejezetten az update1-et követni, azt hosszú távon úgysem bírnám, én a mennyiséget szeretném csökkenteni, meg persze azért odafigyelve miből mikor és főleg mennyit. én erre szeretnék főleg tippeket kapni... ja egyébként legalább 5-6 kg-tól szeretnék megszabadulni, de legjobb lenne ha 8 is lemenne...
sziasztok
én is csatlakozok hozzátok, anno én is Norbival fogytam le terhesség után, most az ünnepek alatt feljött pár kiló, azt jó lenne ledobni, aztán meg valahogy megtartani a súlyt:-)
Anno én így csináltam.
Rendeltem a Norbi kaját egy fő étel és egy desszert.Ez volt az ebéd.
Reggeliztem és vacsiztam.Közben ettem túró rúdit,somlóit.Néha amikor a párom éjjel haza jött hozott Norbi hamburgert,meg pizzát.Tele ettem magam és fogytam tök jó.
Most nem is rendelek,mert marha drága és nem is annyira jön be.Nem tudom még mit eszek holnap.
Helló :)
én még nem döntöttem el, de lehet, hogy csinálok egy kis fokhagymás tejben pácolt, fűszeres sült pulykát meg olivás salátát ebédre. vacsorára ugyanez csak kevesebb, tízórai update joghurt és keksz szokott lenni.
Kérdés, mindenki rendszeresen eszik naponta ötször? Nekem néha elég nehezen megy...
sziasztok.
Csatlakozom én is.Norbizni szeretnék,már egyszer fogytam vele 20 kg.
Most március 5 ig szeretnék 8 kg fogyni.
Kinek mi lesz a holnapi menű?
A kérdés az, hogy mi áll hozzád közelebb: kalóriaszámolgatás, kódokhoz való igazodás, pontok számolgatása, mennyiség csökkentése,...stb.
Én a norbi módszerét ajánlanám. Nem kell kedvelni a szémélyét, de az életmódrendszere tényleg jó.
Sziasztok....Nekem sem ártana...
de kb 14.-ig fog is menni... )))
Norbizni kéne,
a 90 napos ugyan jó volt nekem , de egy hét után már undorom volt a gyümölcstől....a gyüm9napot be sem mertem vállalni....
de azért csatlakoznék ha még lehet... ))
Sziasztok!
Én is beszállnék, ha még szabad. :)
Tavaly csináltam én is a norbit és nagyon jól működött. A Réka és az Alexandra dvd-ivel akarok tornázni.
Szia!
Én is a Norbi féle "diétát" csinálom, jan. 2-án kezdtem!
Csináljuk eggyütt!!!!
állítólag fogyóholdnál kell kezdeni
ezért kezdem most
főleg Norbi életmóddal de ehhez nem ragaszkodom teljesen aki akar velem tarthat
LEGYEN SZÉP NAPOTOK