Kezdjük együtt az életmódváltást június 27-től (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Almaecetes diétát csinálta már valaki?Most ezt is ajánlodtták.

Fekvőtámaszhoz ajánlom a fegyencet, jól felépíti. Az első lépés falnál fekvőtámasz. Tulajdonképpen tologatod magad a faltól. Ha ez jól megy, a cél 3x50, akkor a következő lépés a döntött fekvő. Kinézel egy asztalt és azon nyomod ki magad. Ezután jön a térdelő fekvőtámasz, én most itt tartok.

A döntött fekvőnél tudod szabályozni a nehézséget, minél alacsonyabban van az asztal, ágy, bármi, annál nehezebb, így fokozatosan nő a terhelés.

Csinálj sok-sok fekvőtámaszt, emelj nagy súlyokat és egyébként azt is bedörzsölheted, hadd javuljon a keringés!

Ha nem tudsz fekvőtámaszozni, sokan nem tudnak, akkor vannak mindenféle egyszerűsített verziói. Kezd azzal!

Ismerős! Egyszer hobbiként beiratkoztam egy gyógymasszőrképzésre. Ott derült ki gyakorlat közben, hogy egyes fogásokat egymáson kell gyakorolnunk, mert nem mindig volt elég páciens. Gondolhatod, szinte meditáltam minden ilyen szeánsz előtt, amikor rám került a sor (alapból ketten masszíroznak egyszerre).

Az infraszauna után nem különösebben érzel a bőrödön semmit. Lezuhanyzol és a tapintása puha, rugalmas. De úgy közérzetre csak pihent vagy, a bőrödön különösebbet nem érzel.

. Érdekes ez a kor dolog. Amikor 26 körül voltam és akkor leadtam 30at közel sem maradt olyan a bőröm mint most.

Sikerült elérni, hogy most már a denevér karommal is bajlódhassak. Ez zavar a legjobban, mert mindig is vékony karom volt. Most meg?? Mint szegény nagymamámnak..

Az infraszauna már megfordult a fejemben, azt is meg a másikat is próbáltam. Mondjuk hatást nem éreztem.

Utána mit kellene érezni??

A masszázzsal az a gondom, hogy nem bírom elviselni, ha idegen kezek matatnak rajtam, olyankor annyira ideges leszek, hogy ütnék-rúgnék.

Erről jut eszembe, hogy egyszer láttam egy csajszit a tévében, aki már jelentkezett hasplasztikára a fogyás miatt. Mivel félt a műtéttől és egyébként is várnia kellett, járkált mindenfelé. Egy természetgyógyász ismerőse lávaköves masszázst ajánlott neki. igaz, hogy hónapokig járt - úgyis várnia kellett volna -, de a végén megúszta a plasztikát.

Mondjuk szerintem egy jó masszőr és az infraszauna csodákra képes. Bár, ha nem akarsz masszőrre költeni - vagy csak idegenkedsz tőle - akkor a has kéznél van, saját magadnak is meg tudod csinálni, ha pontosan nem is olyan jól. Az infraszaunát nem hagynám ki, hacsak valami miatt nem ellenjavallt.

A porokat mindig kíváncsiságból vettem, de sosem használtam tartósan.

Ezt a két kávés bigyót Beverly miatt próbáltam ki.

A kencéket azért használom időnként, mert remenykedem, hogy a bőrömön segít vmennyit. Az igazi egy plasztikai korrekció lenne, de amire nem telik....

Szóval 38 évesen, genetikailag nyúlékony, laza kötőszövetekkel, +30kg, -30kg súly változásokkal hiába mozgok, stb. önmagában az nem elég.

Nincs mit, én amúgy is kipróbálok sok vackot, hátha az egyik beválik. :-)

Eddig ízre a legjobb a Rossm.os tejsavó por (Molke-Kur málna-joghurt ízű) volt, de próbáltam a Szűztea diéta turmix italport is (na annak van egy poros maradvány mindig az alján).

Helyzetjelentés:

Második próbálkozásom kb 2dl meleg vízzel (mivel nekem a meleg kávé kell): iható, de totál mesterséges íze van (mint a fogyi poroknak is). Ezt megiszom, mert ma még alig ettem, de egyik sem lesz a kedvencem.

Az illatanyagmentesre allergiásak vagy az illatokra? :DDD

Igazából sok mindent használok, ezért nem könnyű megállapítani. Eleve, ha nem itthon mosok kezet, már meg vagyok lőve.

Nem fagyi volt. Rosszabb. Jégkrém. :-)

Egyébként én sem értem. Mert nem 1, hanem kb. 5-6 olyan nap volt a hónapban, amikor szinte egész nap zabáltam megállás nélkül. Mondjuk az elmúlt 2 napban reggelire + vacsorára is dinnyét ettem, ebédre normál kaját. Biztos az is megtolta egy kicsit. Azért remélem nem mind víz!

Az durva lehetett!

Csak fémre vagyok allergiás, illetve valamire, ami valószínűleg mosogatószerekben és/vagy kézmosókban van.

Remélem nem,.nem pirosodtam. :-)

Allergia egyszer kijött egy tengeri algás kencére,.az kegyetlen volt. Mindenem a duplájára dagat kb 3percen belül, vörös lettem mint a rák és azt hittem 17 évesen, hogy infarktust kapok. Sos ügyelet, calcium injekció, aztan pezsgőtabletta vagy 2 napig.

Annyit még -aztán befejeztem-, hogy ma reggel is bekentem. Most nem égetett annyira, de kb 2 órája volt és még mindig tüzelek....

A leírás szerint "a kellemes meleg érzet és enyhe pirosság kb 20-40 percen át garantálja az azonnali működést".

Vagyis még mindig ég a zsirom (mire elfogy a krém én is elfogyok). :-D

Ja, meg a lábamra és akkor csizma sem kell (úgyis folyamatosan fázik télen) és még fogyni is fogok, mert Gyalogkakukkot fogok játszani....:-D

Tiszta haszon. :-)